Anasayfa
HER ZAMAN YORGUN MUSUNUZ ?
Çoğu zaman horlamayı bir şikayet olarak görmez; gün içi
yorgunluklarımıza, işimizin yoğunluğuna bağlar ve bu durumu doktora
gitme nedeni olarak düşünmeyiz. Her gece düzenli horluyorsanız ve gün
içinde kendinizi uykulu ve yorgun hissediyorsanız, sizde “uyku apnesi”
olabilir. Uyku apne durumu toplumda astım ve şeker hastalığı kadar sık
görülen bir hastalık olmasına rağmen tanısı konulmadığı için gizli
kalmıştır. Doktorlar da bu konuda deneyimsiz olduklarından hastalarını
yönlendiremezler. Ne yazık ki uyku tıbbı- uyku apne hastalığı, son 20
sene içinde tanımlanıp geliştiğinden doktorlar arasında da yeterli
derecede bilinmemektedir.
Aşağıdaki sorularla uyku apnesinin diğer belirtilerini kendinize test edebilirsiniz:
Nefesinizin durduğu ya da iç çekme şeklinde düzensiz soluduğunuz eşinizin dikkatini çekti mi?
Genellikle sabah yataktan yorgun mu uyanıyorsunuz?
Gün içinde kendinizi aşırı yorgun, uykulu hissediyor musunuz?
Enerjiniz ve motivasyonunuz azaldı mı?
Cinsel arzularda azalma , isteksizlik oluyor mu ?
Konsantrasyonunuz azaldı mı?
Kilolu musunuz ve kilo verememekten mi şikayet ediyorsunuz?
Şiddetli horluyor musunuz?
Bu durumlardan herhangi birine evet diyorsanız , uyku apne riskiniz büyük bir oranda var demektir.
Yukarıdaki şikayetlerle birlikte aşağıdaki sorunlarınız da varsa uyku
apne hastalığına bağlı komplikasyonlar oluşmuş ve bu konuda ciddi tıbbi
yardım alma zamanınız gelmiş demektir.
Yüksek tansiyon
İnme
Kalp krizi
Düzensiz kalp atımları
Uyku Apnesi Tam olarak nedir?
Hayati sağlık sorunlarına neden olabilen uyku apnesinin belirtilerini
hastanın kendisinin farketmesi zordur. Hasta genellikle uykudaki
anormal durumlardan, eşi veya yakınlarının farketmesiyle haberdar olur.
Düzensiz solunum
Uyku apnesinin en önemli belirtisi uykuda ani solunum duraklamaları, çok gürültülü horlamalar ve iç çekmelerdir.
Normalde üst solunum yollarını kontrol eden kaslar (boğaz ve gırtlağı
çevreleyen kaslar) uyku esnasında gevşerler. Eğer bu gevşeme çok fazla
olursa üst solunum yolları daralır ve solunum esnasında giren çıkan
havanın titreşimleriyle “horlama” sesleri oluşur. Horlama , uykuda
nefes almak için zorlu, sıkıntılı, solumanın çıkardığı seslerdir.
Bazen de hava yolu uykuda tam tıkanır ve solunum geçici olarak kesilir.
Bu durumuna “apne” adı verilir. Solunum durması (apne) olayında en az
nefesin 10 saniye kesilmesi ve nefes durmalarının saatte en az 5 defa
tekrarlaması “uyku apne hastalığı” olarak tarif edilir. Hastalar
uykularında tekrarlayan nefes durmalarıyla adeta boğulurcasına uyuma
çabalarlar. Her bir apne esnasında, oksijen düşer, beyinde ve kalpte
stres oluşur.
Her gece tekrarlayan bu durum yaşamınızı etkiler: uykunuzu bozar; sabah
yorgun, sersem gibi, uykunuzu alamamış uyanırsınız, gün içinde genel
yorgunluk, isteksizlik hissedersiniz, bu durumlar yaşam kalitenizi, iş
hayatınızı, sosyal ilişkilerinizi etkiler.
SAĞLIĞINIZI TEHDİT EDEN ÇOK ÖNEMLİ RİSKLER
Son yapılan araştırmalar, horlama ve uyku apnesinin çok önemli bir çok
hastalıkla ilişkili olduğunu göstermiştir Uyku apnesi tedavi edilmezse
aşağıdaki sorunlara yol açabilir:
Düzensiz Kalp atışları
Kalp büyümesi
Kalp krizi riskinin artması
Yüksek tansiyon
İnme
Aşırı yorgunluk ve gündüz uyku hali
Trafik kazaları(direksiyonda uyku gelmesi)
Cinsel arzuların azalması (iktidarsızlık)
Kontrol edilemeyen şişmanlama
Uykuda terleme, sık çişe kalkma
Aşırı sinirlilik, depresyon,canlılığın kaybolması
Uykuda ölüm
BU DURUM TEDAVİ EDİLEBİLİR Mİ? NASIL?
Evet! Uyku apnesi kesin olarak çok etkili bir şekilde tedavi olur.
Dünyada en yaygın kullanılan uyku apne tedavisi “Kesintisiz Pozitif
Nazal Basınç” tedavisidir. Uykuda baş ucuna konulan küçük bir cihaz ile
burun yoluyla yansıtılan çok hassas pozitif basınç oluşturulur. Bu
pozitif basınç, sanki bir hava yastığı yerleştirilmiş gibi hava
yollarının ve gırtlağın uykuda sürekli açık kalmasını sağlar ve apne ve
horlamaları ortadan kaldırır.
Bu tedavide ilaç kullanılmaz ve cerrahi işlem yapılmaz. Düzelmenin
etkileri, tedaviden hemen sonra, ertesi günü görülür. Horlamalar
kesilir, uykuluk hali düzelir, kendinizi dinç ve yeniden doğmuş gibi
hissedersiniz.
Çoğu zaman horlamayı bir şikayet olarak görmez; gün içi
yorgunluklarımıza, işimizin yoğunluğuna bağlar ve bu durumu doktora
gitme nedeni olarak düşünmeyiz. Her gece düzenli horluyorsanız ve gün
içinde kendinizi uykulu ve yorgun hissediyorsanız, sizde “uyku apnesi”
olabilir. Uyku apne durumu toplumda astım ve şeker hastalığı kadar sık
görülen bir hastalık olmasına rağmen tanısı konulmadığı için gizli
kalmıştır. Doktorlar da bu konuda deneyimsiz olduklarından hastalarını
yönlendiremezler. Ne yazık ki uyku tıbbı- uyku apne hastalığı, son 20
sene içinde tanımlanıp geliştiğinden doktorlar arasında da yeterli
derecede bilinmemektedir.
Aşağıdaki sorularla uyku apnesinin diğer belirtilerini kendinize test edebilirsiniz:
Nefesinizin durduğu ya da iç çekme şeklinde düzensiz soluduğunuz eşinizin dikkatini çekti mi?
Genellikle sabah yataktan yorgun mu uyanıyorsunuz?
Gün içinde kendinizi aşırı yorgun, uykulu hissediyor musunuz?
Enerjiniz ve motivasyonunuz azaldı mı?
Cinsel arzularda azalma , isteksizlik oluyor mu ?
Konsantrasyonunuz azaldı mı?
Kilolu musunuz ve kilo verememekten mi şikayet ediyorsunuz?
Şiddetli horluyor musunuz?
Bu durumlardan herhangi birine evet diyorsanız , uyku apne riskiniz büyük bir oranda var demektir.
Yukarıdaki şikayetlerle birlikte aşağıdaki sorunlarınız da varsa uyku
apne hastalığına bağlı komplikasyonlar oluşmuş ve bu konuda ciddi tıbbi
yardım alma zamanınız gelmiş demektir.
Yüksek tansiyon
İnme
Kalp krizi
Düzensiz kalp atımları
Uyku Apnesi Tam olarak nedir?
Hayati sağlık sorunlarına neden olabilen uyku apnesinin belirtilerini
hastanın kendisinin farketmesi zordur. Hasta genellikle uykudaki
anormal durumlardan, eşi veya yakınlarının farketmesiyle haberdar olur.
Düzensiz solunum
Uyku apnesinin en önemli belirtisi uykuda ani solunum duraklamaları, çok gürültülü horlamalar ve iç çekmelerdir.
Normalde üst solunum yollarını kontrol eden kaslar (boğaz ve gırtlağı
çevreleyen kaslar) uyku esnasında gevşerler. Eğer bu gevşeme çok fazla
olursa üst solunum yolları daralır ve solunum esnasında giren çıkan
havanın titreşimleriyle “horlama” sesleri oluşur. Horlama , uykuda
nefes almak için zorlu, sıkıntılı, solumanın çıkardığı seslerdir.
Bazen de hava yolu uykuda tam tıkanır ve solunum geçici olarak kesilir.
Bu durumuna “apne” adı verilir. Solunum durması (apne) olayında en az
nefesin 10 saniye kesilmesi ve nefes durmalarının saatte en az 5 defa
tekrarlaması “uyku apne hastalığı” olarak tarif edilir. Hastalar
uykularında tekrarlayan nefes durmalarıyla adeta boğulurcasına uyuma
çabalarlar. Her bir apne esnasında, oksijen düşer, beyinde ve kalpte
stres oluşur.
Her gece tekrarlayan bu durum yaşamınızı etkiler: uykunuzu bozar; sabah
yorgun, sersem gibi, uykunuzu alamamış uyanırsınız, gün içinde genel
yorgunluk, isteksizlik hissedersiniz, bu durumlar yaşam kalitenizi, iş
hayatınızı, sosyal ilişkilerinizi etkiler.
SAĞLIĞINIZI TEHDİT EDEN ÇOK ÖNEMLİ RİSKLER
Son yapılan araştırmalar, horlama ve uyku apnesinin çok önemli bir çok
hastalıkla ilişkili olduğunu göstermiştir Uyku apnesi tedavi edilmezse
aşağıdaki sorunlara yol açabilir:
Düzensiz Kalp atışları
Kalp büyümesi
Kalp krizi riskinin artması
Yüksek tansiyon
İnme
Aşırı yorgunluk ve gündüz uyku hali
Trafik kazaları(direksiyonda uyku gelmesi)
Cinsel arzuların azalması (iktidarsızlık)
Kontrol edilemeyen şişmanlama
Uykuda terleme, sık çişe kalkma
Aşırı sinirlilik, depresyon,canlılığın kaybolması
Uykuda ölüm
BU DURUM TEDAVİ EDİLEBİLİR Mİ? NASIL?
Evet! Uyku apnesi kesin olarak çok etkili bir şekilde tedavi olur.
Dünyada en yaygın kullanılan uyku apne tedavisi “Kesintisiz Pozitif
Nazal Basınç” tedavisidir. Uykuda baş ucuna konulan küçük bir cihaz ile
burun yoluyla yansıtılan çok hassas pozitif basınç oluşturulur. Bu
pozitif basınç, sanki bir hava yastığı yerleştirilmiş gibi hava
yollarının ve gırtlağın uykuda sürekli açık kalmasını sağlar ve apne ve
horlamaları ortadan kaldırır.
Bu tedavide ilaç kullanılmaz ve cerrahi işlem yapılmaz. Düzelmenin
etkileri, tedaviden hemen sonra, ertesi günü görülür. Horlamalar
kesilir, uykuluk hali düzelir, kendinizi dinç ve yeniden doğmuş gibi
hissedersiniz.
